농약 종류는 크게 살충제, 제초제, 살균제로 구분됩니다.

살충제: 해충을 방지하고 제거하는 데 사용됩니다.
제초제: 불필요한 잡초를 제거하는 데 사용됩니다.
살균제: 곰팡이나 바이러스 등을 방지하고 제거하는 데 사용됩니다.
이 외에도 작물의 특정 질병이나 해충을 방지하는 용도로 다양한 종류의 농약이 사용됩니다. 하지만 농약 사용은 인체에 해로울 수 있으므로, 사용 전에 반드시 농약 안전 사용 지침을 읽고 지침에 따라 사용해야 합니다.


비료
비료는 작물의 생장을 촉진하고 생산성을 높이기 위해 사용되는 물질입니다. 비료는 대개 화학 비료와 유기 비료로 나뉩니다.

화학 비료: 화학 비료는 질소, 인, 칼륨 등의 원소를 함유하고 있는 화학 물질로, 작물의 생장을 촉진시키고 엽록소 합성을 돕는 등의 역할을 합니다. 또한, 필요한 원소를 직접 공급하여 생산성을 높이지만, 오랜 기간 사용하면 토양 오염을 유발할 수 있습니다.

유기 비료: 유기 비료는 동물의 배설물, 식물 찌꺼기, 퇴비 등의 유기물을 이용한 비료입니다. 유기 비료는 토양을 풍성하게 만들어 식물이 생장하는 데 필요한 영양분을 공급하며, 물과 공기 순환을 촉진합니다. 그러나 충분한 양의 유기물을 구하기 어려울 수 있으며, 비료의 양이 많아지면 토양을 과도하게 산성화시키거나, 부패를 일으켜 냄새와 함께 영양분도 날아갈 수 있습니다.

또한, 최근에는 천연농법 등의 경작 방법으로 인해 화학 비료나 유기 비료를 사용하지 않고도 토양과 작물을 영양분으로 가득 채울 수 있는 다양한 방법들이 개발되고 있습니다.

농사를 하기 위해서는 다양한 장비들이 필요합니다. 이러한 농기구들은 작물을 재배하고 수확하는 데 필수적인 도구들입니다. 이제 농사에 필요한 주요 장비들을 살펴보겠습니다.

경운기: 경운기는 땅을 파서 농사를 시작하기 위한 기본적인 장비입니다. 휘어진 땅을 평평하게 만들고, 토양에 적절한 비료를 섞어넣을 수 있습니다.

씨뿌리개: 씨앗을 토양에 균등하게 씨를 뿌릴 수 있는 장비입니다. 뿌리는 깊이나 간격을 일정하게 유지할 수 있으며, 시간과 인력을 절약할 수 있습니다.

경작기: 경작기는 농작물의 생장을 돕는 기계로, 토양의 표면을 깍아 내려 이를 분쇄하고 적당한 크기로 만들어 농사를 할 수 있도록 도와줍니다.

비료살포기: 비료살포기는 농작물에 필요한 영양분을 지속적으로 제공할 수 있도록 돕는 장비입니다. 살포기의 크기와 노즐의 모양 등에 따라 비료의 양과 분포를 조절할 수 있습니다.

복합기: 복합기는 작물을 다양한 방법으로 가공할 수 있는 기계로, 추출, 가공, 포장 등 다양한 기능을 갖추고 있습니다. 예를 들어, 벼를 선별하여 쌀만 분리해내거나, 밀을 가루로 만드는 등 다양한 용도로 사용됩니다.

건조기: 작물을 건조하여 보관하는 장비로, 수확한 작물을 건조하거나, 가루로 만들어 보관할 수 있습니다.

수확기: 수확기는 작물을 수확할 때 사용되는 기계로, 수작업보다 효율적으로 작물을 수확할 수 있습니다. 대표적으로 벼, 옥수수, 밀 등의 수확기가 있습니다.

이 외에도 농사에 필요한 다양한 장비들이 있습니다. 이러한 장비들은 농부들이 편하게 농사를 할 수 있도록 도와줍니다.



괭이
밭 갈고리
밭 나무
곡물씨
대야
농약
농약은 작물의 생산성을 높이고 작물을 보호하기 위해 사용되는 화학 물질입니다. 하지만 농약은 환경오염과 인체에 대한 위험이 존재하기 때문에 적절한 사용이 필요합니다.

농사를 짓기 위해서는 다양한 작물의 씨앗이 필요합니다. 다음은 일반적으로 재배되는 작물의 씨앗 종류입니다.




옥수수


대두

참깨
채소(당근, 오이, 토마토, 브로콜리, 양파 등)
과수(사과, 배, 복숭아, 앵두, 딸기 등)
허브(바질, 로즈마리, 샐러리 등)
나물(감자, 고구마, 무, 미나리 등)

이 외에도 많은 작물이 있으며, 지역에 따라 재배되는 작물의 종류와 씨앗의 종류는 달라질 수 있습니다. 또한, 각 작물마다 적절한 재배기간, 재배 방법, 적정 온도 등이 있으므로, 재배하고자 하는 작물에 따라 적절한 씨앗을 선택하고 재배 방법을 찾아야 합니다.


거름

작물을 재배하면서 적정한 양의 영양분을 제공하여 건강하게 육성할 수 있도록 하는 것이 거름입니다. 다양한 거름 중에서도 일반적으로 사용되는 것은 다음과 같습니다.

1. 외부 거름: 비료, 병해충 방제제 등 외부에서 작물에 추가하는 것으로, 작물이 필요로 하는 영양분을 보충하고 병해충으로부터 보호합니다. 비료는 대표적인 외부 거름으로, 질소, 인, 칼륨 등의 원소를 적절한 비율로 혼합하여 제공합니다. 또한, 산성비나 알칼리성비를 조절하여 토양의 pH를 적정하게 유지할 수 있습니다.

2. 내부 거름: 전작물 잔여물, 와인 따위의 부산물, 가축의 배설물 등 작물 자체에서 생성되는 것으로, 지속적인 재배를 위해 지속적으로 제공됩니다. 내부 거름은 비료와 함께 사용되면 더욱 효과적입니다.

거름의 종류는 작물의 특성, 지역의 기후, 작물 재배환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 각 작물마다 적절한 거름을 제공해야 합니다.적절한 거름을 제공하지 않으면 작물이 영양분을 제대로 흡수하지 못하거나 병해충에 취약해질 수 있습니다.

경작용 토지는 농업을 수행하기 위해 사용되는 토지를 말합니다. 경작용 토지는 토지의 용도별로 구분되며, 국가에서는 경작지를 보호하기 위해 토지의 용도를 법적으로 분류하고 있습니다.


경작용 토지는 일반적으로 수경경작이 가능한 땅으로, 논과 밭으로 나눌 수 있습니다. 논은 쌀과 같은 물을 좋아하는 작물을 기르는 땅이고, 밭은 감자, 콩, 채소 등의 작물을 기르는 땅입니다.

경작용 토지의 가격은 지역에 따라 다양하며, 토지의 위치, 크기, 지형, 경작 가능성 등에 따라 가격이 결정됩니다. 경작용 토지는 농업 생산을 위해 필수적이기 때문에, 농업 규모와 수요에 따라 가격이 변동될 수 있습니다.

또한, 각 국가별로 경작용 토지의 규제나 법적인 제한이 있을 수 있으므로, 경작용 토지를 구매하거나 판매할 때는 국가의 법률과 규제를 준수해야 합니다.

고팍스에서 업비트로 이더리움 전송했어요! 방법 안내드릴게요~


안녕하세요?

 

가상화폐 투자하시는 분들 중에 업비트와 빗썸에서 신규유입이 가능해졌죠.

그래서 다른 거래소에서 투자하시는 분들 중에 코인 전송으로 거래소를 옮기려는 분들이 계시는데요.

 

업비트 신규로 가입하시는 분 중에 고팍스에서 이더리움 코인으로 이동하실 분!

코인 이동방법 간단하게 정리해드릴게요.

저는 소액이라 가상화폐 거래소 이동에 10분만에 이동했어요.

 

 



 

 

아직 방법을 찾지 못하셨을까봐 제가 한 방법 정리했습니다.

참고하시고 혹시 누락된 정보는 댓글부탁드려요^^

 


1.[업비트]에 회원가입을 하고 본인인증을 완료한다(저는 4단계까지 했어요).


2.[업비트]상단의 입출금탭에서 이더리움의 입금주소를 클릭한다음 주소를 생성한다.


3.[고팍스]에서 상단의 지갑관리> 지갑주소 관리를 클릭해서 EHT 지갑에 업비트 이더리움 주소를 붙여넣고 저장한다.


4.[고팍스]의 ETH 지갑의 출금을 클릭해서 출금할 이더리움 수량을 선택하고 (%탭 활용해서 맨 오른쪽으로 끌면 100% 가능해요) 3번 과정에서 등록한 이더리움 출금 지갑을 선택한다. 2FA인증버튼을 클릭해서 인증을 완료한다. 접수가 되면 e-mail로 접수상황을 확인할 수 있다.


*고팍스의 이더리움 출금 수수료는 0.01ETH입니다


5. [고팍스]의 거래기록 > 입금/출금에서 출금상태를 확인할 수 있다. 완료되면 [완료]라고 뜬다.


6. [업비트]에서 입출금>이더리움>입출금내역을 확인한다. 입금완료가 되면 카톡알림이 뜹니다. 끝!

 

 



 

 

저는 이더리움 코인 전송금액이 한화로 40만원이었는데 소액이라 그런지 10분만에 입금이 완료되었습니다.

출금하고 입금까지 약 10~30분 걸린다고 안내에 적혀있습니다.


고액이면 심사 시간이 꽤 걸리는 걸로 알고있어요.

 

참고하시고 업비트에서 가상화폐 투자 성공하세요!
 

 

2018년 4월부터 적용되는 바뀐도로교통법 개정

 

운전자분들은 꼭 알고계셔야 하는 바뀐 도로교통법을 알려드리고자 합니다.
2018년 4월부터 적용되기 때문에 변경내용을 모르고 계셨다면 이번 기회에 제대로 익히셔서 안전운전 하시길 바랍니다.^^

 

 

0123456

 

 

 

2018년 4월부터 적용되는 바뀐도로교통법 개정


 

1. 상습 교통법규 위반자 특별 관리 시행

 

 기존에는 교통 법규 위반 할 때 벌점 처분 없이 과태료만 부과했습니다.
그랬더니 상습적으로 과속, 신호위반 등을 일삼는 운전자들이 많았습니다.
예시로 2016년엔 1년간 170여 차례를 위반한 운전자가 있는가 하면, 연간 10차례 이상 위반한 운전자는 6만명이나 된다고 합니다.

 

 따라서 반성을 제대로 하지 않고 법규위반을 반복하는 악성 운전자들을 특별관리 대상으로 선정하고 처벌을 강화하는 법규로 개정되었습니다.

10회 이상 과태료를 부과 받은 운전자는 특별관리대상으로 선정됩니다.
범칙금과 벌점처분을 위한 ‘출석요청서’또한 받습니다. 게다가 출석에 응답하지 않을 경우에는 벌점을 받게 되는데요.


세차례 이상 위반하는 경우에는 30일 미만의 구류처벌까지 가능한 즉결심판을 청구할 예정입니다. 또한 즉결심판에 출석하지 않는 경우 정식으로 형사입건도 가능하게 되었구요. 지명수배 할 예정이라고 하니 상습자는 강한 처벌로 더이상 반복하지 않아야 겠지요.

 한 번 특별관리 대상으로 지정되면 그 이후로 1년간 추가위반이 없어야만 특별관리 대상에서 해제됩니다.

 

 



 


2. 음주운전 적발 시 견인비는 운전자 부담

 

 기존에 음주운전 단속을 하고 적발되는 경우엔 견인 비용부담에 대한 대상이 분명하지 않아서 단속하는 경찰관이 직접 위반된 차량을 운전했습니다.
그러다가 이 과정에 교통사고로 인해 사망하기도 하는 사례가 발생하는 등 안전 문제가 발생하곤 했습니다.

그래서 음주 운전자의 책임을 강화시킬 수 있는 규정이 만들어졌습니다.

 

2018년 4월 25일부터 음주 운전에 적발된 차량은 무조건 전문 견인 업체를 통해서 견인되구요,

견인 비용은 적발에 단속된 운전자가 부담하도록 되었습니다.

 

 

3. 교통안전운전교육 대상자 확대

 

 2018년 4월 25일부터 보복 운전자와 면허 취소나 정지 처분을 받은 사람들은 특별 교통 안전 교육 대상자로 선정되는데요.

이들은 반드시 교통안전 교육을 받아야 합니다.

 

또한 65세 이상의 고령자들에게는 안전 교육 수강을 권하는데요.

최근 고령 운전자로 인한 사고가 증가하는 추세이기도 하고 앞으로 심화될 고령 사회에 대비해 안전교육 관리가 필요하다는 주장에 따라 포함되었습니다.

 

 

4. 주정차 차량을 훼손하고 연락처 안 남기면 범칙금 부과

 

 아파트 지하주차장이나 기타 주·정차된 차량을 파손하는 등 사고를 발생시키고 연락처를 남기지 않는 경우가 있을 때엔 '도로상'의 사고에 대해서만 처벌 조항이 있었는데요. 이런 경우 '도로외'의 사고는 포함되지 않았습니다.

따라서 ‘도로외’인 건물 지하주차장 등에서 발생한 사고경우 처벌이 불가능했습니다.

 

이러한 점을 보완하고자 2018년부터는 지하주차장 등. 도로가 아닌 곳에서 남의 차량을 긁거나 흠집을 내는 등 차량파손 사고를 낸 뒤 연락처 등 아무런 인적사항을 남기지 않고 떠나면 도망가면 범칙금이 부과됩니다.

 

 참고로 '문콕' 사고는 운전 중에 발생하는 사고가 아니므로 범칙금 부과하는 대상에는 포함되지 않으니 참고하시면 되겠습니다..

 

 



 


5. 고속도로에서 정체 시에 1차로 통행 가능

 

 올해부터는 지정 차로제의 통행가능한 차종이 간소화되어 대형 승합차, 화물차, 특수차, 건설기계, 이륜차, 원동기자전거 등은 오른쪽 차로를 이용.

 승용자동차 및 중·소형 승합자동차는 모든 차로로 통행할 수 있습니다.

 

또한, 고속도로에서는 1차로를 추월차선으로 비워놓아야 했는데요.

도로 정체 시 불합리한 측면이 있어 시속 80km 미만으로 통행할 수 밖에 없는 경우에는 추월이 아니더라도 1차로 통행이 허용됩니다.

 

 

6. 메탄올 워셔액 사용 금지


메탄올은 인체에 닿는 경우에 중추신경계를 마비하거나 실명까지 갈 수 있는 1급 발암물질 인데요.
세차를 하거나 차량정비를 하다가 손에 묻거나 옷에 묻을 가능성이 상당히 커서 위험하다고 판단되었기 때문에 사용이 전면 금지됩니다.

 

대신에 에탄올은 가격이 비싸지만 인체에 무해하고 와이퍼를 부식 덜 시킨다는 장점이 있어서 에탄올이 쓰일 예정입니다.

 


7. 국제운전면허증 사용 국가 확대


 제네바 협약 가입국에 한해서만 허용되었던 국제운전면허증을 상호인정 협력(MOU 포함)을 맺은 국가에서도 1년간 사용할 수 있습니다.
대한민국 운전면허가 허용되는 나라를 표로 정리하였으니 참고하시면 되겠습니다.

 

 

 

 


8. 친환경차 구매 보조금 축소

 

2017년에는 친환경차 구매 보조금이 높았으나, 1월부터 구매 보조금이 감소합니다.


100만원을 지원했던 하이브리드의 경우 50만원으로,
1400만원을 지원했던 전기차의 경우 1200만원으로 축소됩니다.

 

다만 플러그인 하이브리드 자동차는 작년과 똑같이 500만원이 지원되며,
1회 충전 시 주행 가능 거리나 효율 등에 따라 보조금이 차등 지급됩니다.

 

 

 

 

참고 : 2017년에 개정된 6가지 도로교통법

1. 안전 삼각대 설치 위치가 '차량 후방 100미터'에서 '후방에서 접근하는 자동차의 운전자가 확인할 수 있는 위치'로 변경되었습니다.

2. 뒷좌석 포함 전좌석 안전벨트 착용 의무가 되었습니다. 6세 미만 아동 카시트 규정도 강화되었습니다.

3. 터널 내 차로 변경이 금지되었습니다.

4. CCTV 단속 시스템 업무가 확장되었습니다.

5. 블랙박스 영상으로 법규 위반 신고 및 영상만으로 과태료 부과가 가능해졌습니다.

6. 어린이 통학 버스 하차 확인이 의무화되었습니다.

 

 

 

이상 2018년 4월부터 적용 시행 될 바뀐 도로교통법에 대해서 알아보았습니다.


모르셨던 내용이 있으시다면 이번 기회에 유념하셔서 불이익 받지 않으셨으면 좋겠습니다.


항상 안전운전 하시구요 :)
감사합니다!

안녕하세요:)

 

울산소식이나 구인구직, 부동산, 아르바이트, 문화센터를 찾기위해서 울산교차로 많이 이용하시죠?

 

울산교차로닷컴을 통해서 온라인에서 편하고 빠르게

종이신문을 그대로 보는 방법과

구인구직정보와 문화센터 소식까지 들려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

먼저 포털사이트에서 "울산교차로"를 검색하세요.

 

 

 

 


교차로 공식 사이트에서 지역별로 찾아서 들어갈 수 있도록 되어있긴 하지만

개별 사이트도 있고 어플도 제공되고 있어서

저희는 바로 홈페이지에 들어가보도록 하겠습니다.

 

 



 

 

홈페이지에 들어가시면 상단메뉴에 부동산, 구인구직, 자동차, 중고장터와

산행정보까지 다양한 정보들이 많은데요.


첫번째로 동네 전봇대에서 만날 수 있는

종이신문 그대로보기 서비스를 이용해보도록 하겠습니다.


 

 

 

 

 

이미지에서 처럼 우측 하단에 네모로 표시된 영역을 클릭합니다.
클릭하면 날짜별로 발행된 종이신문을 온라인에서 그대로 볼 수 있습니다.

 

물론 회원가입과 로그인 없이도 이용가능 하니 편하게 활용하세요.

 

 

 

 

 

다음으로는 울산교차로 구인구직 정보도 온라인에서 빠르게 찾아볼 수 있는데요.

 

메뉴상단의 왼쪽에서 두번째 "e구인구직"을 클릭합니다.

 

 



 

 

그럼 구인구직 페이지가 나오고 구인정보, 아르바이트, 인재정보 메뉴가 있구요.

 

 

 

 

 

중앙의 지도에서 현재 구인구직 정보가 접수된 숫자가 실시간으로 반영되는데요.

남구가 524건으로 가장 많네요.

이렇게 울산에서 직장이나 알바를 찾으신다면 활용해보시면 좋겠습니다.

 

울산에 계시는 엄마들 모여라~!
울산 교차로 문화센터 4월에 개강하는 강좌 회원모집을 하고있는데요.
마찬가지로 교차로 첫페이지의 상단 메뉴에서 문화센터를 클릭합니다.

 

 

 

 

문화센터 페이지에서 원하시는 강좌를 선택하셔서 신청하시면 됩니다.
강좌기간은 4월 2일부터 5월 29일 까지에요.


지금 개강을 한 상태이지만 아직 회원 모집하고 있는 강좌가 많더라구요!!

저는 핑거니팅을 배워보고싶어요^^
빨리 확인하셔서 원하시던 수업이 있으시면 신청해보세요~

 

울산교차로 닷컴에서 구인구직과 종이신문그대로보기 서비스 및 문화센터까지 알아보았습니다.

울산 시민분들 교차로가 생활에 도움되셨길 바라면서 오늘도 좋은하루 되세요!

 

 

안산 24시간약국 (연중무휴 심야응급)

 

 

늦은 밤중에 응급하게 필요한 약이 있을 때 경험해보셨나요?

살면서 한번쯤을 심야에 약국을 찾게되는데요.

간단한 해열제나 소화제, 아스피린 같은 경우엔 가까운 편의점에도 상비약이 있지만 약 처방전을 늦은시간에 제출해야한다거나 지병에 따라서 약국에서만 판매하는 약들이 있죠.
휴일이나 야간에 약국을 방문하고 싶으실 때 안산에서 운영하는 24시간 약국 현황을 공유드립니다.

 

 

안산심야약국리스트

 

 

안산시의 연중무휴 약국과 심야약국의 리스트를 안내드리겠습니다.
출처는 안산시 상록구 보건소 홈페이지의 공지사항에서 리스트를 내려받았습니다.
안산 뿐만 아니라 경기도 전체의 리스트로 정리된 파일이 보건소 홈페이지에 있으니 다른 지역분들은 지역보건소 홈페이지에서 참고하시면 좋겠습니다.




 

안산 자율심야약국 현황
안산 24시간약국은 예전에는 상시로 심야응급약국리스트가 있었지만 현재는 자율심야약국으로 운영하고 있습니다. 최소 22시까지 운영하고 있으니 24시간 약국은 없어서 아쉽지만 아래 리스트의 운영시간을 숙지하시고 연락처로 자세한 문의를 해보시길 바랍니다.

 

 

 

다음은 안산 연중무휴 약국현황입니다.
365일 운영하고 있으며 명절 당일에 휴무하는 경우가 많으니 위치와 운영시간 참고하셔서 방문하시면 좋겠습니다.

 




 

안산 단원구와 상록구를 나눠서 리스트를 올립니다.

첫번째는 연중무휴 약국 현황 안산 단원구입니다.

 

 

 

 

연중무휴 약국현황 두번째로 안산 상록구입니다.

 

 

 

 

 

 

참고로 약국의 야간, 휴일 조제료 가산제를 시행하기 때문에 30% 가산되는데요.

조제료 가산제에 대해서도 안내드리겠습니다.

 




 

 

-건강보험요양급여비용 약국 약제비 산정지침에 따라서 토요일과 공휴일 및 야간조제료는 가산이 되는데요.


▣대상시간 : 평일야간 18시 (토요일은 13시)~익일 09까지 , 일요일 및 공휴일
▣ 가산 : 조제기본료, 복약지도료 및 조제료 소정점수의 30%
▣ 근거규정 : 보건복지부 고시 제 2015-25호 (제 15장 약제비 산정지침)570쪽, 2000년 9월 1일부터 시행된 제도입니다.

 

 

 

 

 

응급상태를 대비해서 우리집 근처의 심야약국과 365일 운영하는 약국 리스트를 숙지해두시면 좋겠습니다.

요즘 미세먼지가 심해서 호흡기 질환으로 고생이신 분들 많으시죠?

저도 기관지가 약해서 힘든 요즘입니다.

건강 조심하시고 다음에도 알찬 정보 가져올게요.

 

안녕하세요?

저는 오늘 근처의 대학병원에 혈액외과 쪽 진료를 받고 왔습니다. 하지정맥류 처럼 다리에 혈관이 뭉쳐져있어서 병원을 찾았는데요. 진료받은 결과로는 하지정맥류가 아닌 정맥 기형인 것 같다고 하셨습니다. 그래서 혈액CT로 검사를 더 자세하게 해봐야할 것 같아서 CT예약을 해두고 왔습니다. 기형혈관이라고 하셔서 더 걱정이 되고 있습니다. 이 진단을 받기전에는 하지정맥류 일거라고 생각했기 때문에 하지정맥류 관련해서 가정에서 예방할 수 있는 방법을 한번 알아보겠습니다.
 하지정맥류는 다리에 푸른색이나 보라색의 혈관이 튀어나와있는 형태이고 혈관이 부어있다고 볼 수 있습니다. 혈관의 흐름이 원활하지 못해서 혈관에 쌓여있다고 볼 수 있는데요. 이 증상을 제대로 치료하지 않으면 발목을 붓기나 다리에 경련이 오는 등의 증상이 심화될 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 이런 상황이 심화되기 전에 가정에서는 어떻게 하면 좋을까요.

 


 첫번째로는 생활속의 습관을 바꿔보는 것입니다. 오랜시간 동안 서 있거나 앉아있는 것을 피해보세요. 같은 자세로 서있거나 앉으면 혈관에 혈액에 고이게 되어서 혈관의 부담이 커지게 됩니다. 30분 정도마다 자세를 바꿔 주거나 다리를 뻗어서 스트레칭 해주시면 좋습니다.

 




 두번째로는 앉아있을 때의 자세에 관한 이야기 인데요. 다리를 올려주면 좋고 꼬아서 앉지 않도록 합니다. 다리의 압력을 줄이기 위한 자세이구요. 가능하다면 다리 받침대같은걸로 뻗을 수 있도록 하면 좋습니다.


 세번째는 잠들때의 자세입니다. 잠을 잘 때엔 다리 아래에 쿠션이나 베개를 받쳐줘서 다리의 높이를 높여주는 것도 한 방법입니다. 하루종일 다리에 쌓인 혈관의 긴장감도 풀어주고 부종도 없애는데 효과적이기 때문입니다. 낮에 다리를 올려주거나 스트레칭을 잘 못해줬다면 저녁에 잠들 때엔 반드시 신경써주는 것이 중요합니다.


 네번째엔 복장에 관련한 이야기 입니다. 여성분들은 구두는 굽을 낮은걸 신으시고 하의는 헐렁한 것이 좋습니다. 몸에 꽉 끼는 옷을 입으시면 혈관에 혈액이 움직이기 힘듭니다. 그래서 혈액순환을 잘 시켜줄 수 있는 최적의 복장을 입으시는 것이좋습니다.




 다섯번째로는 규칙적인 운동을 하셔야 합니다. 매일 일정 시간동안 운동하는 것은 혈액순환에도 도움이 되고 체중감량에도 도움됩니다. 다리에 압박이 가는 것은 체중과도 관련이 있기 때문에 체중감량은 하지 정맥류도 눈에 띄게 줄일 수 있는 방법입니다. 또 다리 뿐만 아니라 심혈관계 질환에도 근육을 키워기 때문에 내 몸 속의 다양한 근력 강화에 도움이 됩니다.


 여섯번째로 균형잡힌 식단을 유지합니다. 운동과 몸의 상태를 보는 것도 중요하지만 그 만큼 먹는 것도 신경을 써주셔야 합니다. 균형잡힌 식단에는 신선한 과일과 야채를 먹으면 섬유질을 높여주고 혈압을 유지시켜 줄 수 있습니다. 또한 다리를 붓는 것을 최소화 시켜주기 위해서는 저염식단이 중요하니 신경쓰시길 바랍니다.




 마지막으로는 금연을 하시고 알코올을 줄이시는 것입니다. 고혈압을 유발할 수 있는 것이기 때문에 이 두가지만 줄여도 하지정맥류 완화에 큰 도움을 줍니다. 음주는 혈관을 확장시켜서 더욱더 악화시키기 때문에 주의하셔야 하고 가끔 즐기는 정도는 괜찮다지만 과할 경우에는 하지정맥류 뿐만아니라 건강에 위험을 초래할 수 있다는 점 주의하셔야 합니다.
 이렇게 하지정맥류를 없앨 수 있는 방법에 대해서 함께 보았습니다. 돈만 있으면 뭐하나요. 물론 저는 지금 돈도 없습니다만 건강해야 돈과 행복 모두 다 잡을 수 있습니다. 내 생활에서 건강을 유지시킬 수 있는 관심을 조금 더 늘려보세요. 저도 올해는 건강한 한 해를 보내는 것을 계획삼았습니다. 남은 병원치료도 잘 받고 저 또한 완쾌하도록 하겠습니다. 감사합니다.

 지금 포스팅 하고있는 이 블로그는 네이버 웹마스터 도구에만 등록되어있었고 네이버 애널리틱스엔 등록하지 않았었는데요. 이참에 티스토리 다른 블로그와 워드프레스로 운용하고 있는 블로그도 함께 신청을 완료했습니다.

 

 네이버 웹마스터도구 신청하는 방법을 글로 한번 설명해볼게요.

검색창에 네이버 웹마스터도구를 검색하신 다음 로그인하셔서 사이트 등록을 누르신 다음 티스토리 경로를 적습니다.

등록완료 되면 RSS도 제출하셔야 합니다. 

방금 등록하신 티스토리 주소를 클릭하시고 왼쪽 메뉴의 요청에서 RSS제출을 클릭합니다.



RSS제출에 티스토리주소/rss 방식으로 주소를 적으시고 확인을 클릭하시면 네이버 웹마스터 도구와 RSS등록이 완료됩니다.

블로그에 글이 5~6개 이상이 있어야 네이버에 반영이 되기 시작하구요. 

제 경험상 글을 쓰면 네이버 검색에 나오기까지 이틀에서 삼일정도 걸리는 것 같습니다.



 그다음 내가 쓴 글을 사람들이 몇분동안 체류하면서 읽고 있는지 방문분석 및 페이지 분석을 할 수 있는 네이버 애널리틱스를 신청하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 초록창에 네이버 애널리틱스를 검색하신 다음에 사이트등록을 누르시고 내가 구분할 수 있는 이름과 url을 적은다음 등록버튼을 누릅니다.



 그러면 분석스크립트가 있는데요. 블로그의 html 소스 내부에 </body>바로앞에 붙여넣기 하시면 됩니다. 붙여넣으시면 애널리틱스도 등록 완료입니다. 웹로그 분석 데이터는 스크립트를 적용한 다음날부터 확인할 수 있다고 하니 내일부터는 제가 쓰는 글을 어떤 분들이 좋아하고 어디서 유입되는지 자세하게 분석할 수 있을 것 같습니다. 네이버 뿐만아니라 구글 애널리틱스도 이와 같은 기능을 제공하는데요. 구글은 우선 워드프레스 블로그만 등록시켜두었구요. 애드센스 승인나면 애드센스와 연동해보도록 하겠습니다.

+ Recent posts